Lesopzet 2018-07-03T17:14:35+00:00

Lesopzet en kleding

De les duurt 1 uur. De thee staat klaar 10 minuten voor aanvang van de les.

De oefeningen worden meestal staand uitgevoerd. De oefeningen kunnen door mensen die moeilijk lang kunnen staan ook zittend uitgevoerd worden.

Er is geen handdoek of matje nodig.

Draag gemakkelijk zittende kleding, dikke sokken of flexibele schoentjes.