Elke week geniet ik van de lessen. Het geeft rust en ontspanning en een blijvend effect. Ik geniet van de lesinhoud, de manier waarop Fina daar invulling aan geeft, de mooie locatie en de mooie begeleidende muziek.

Met de bewegingen houd ik de schouder zonder klachten. En mijn rug houdt zich prima!. Dat is boven verwachting. Fina geeft goede overdracht van de oefeningen en de achtergronden.

Ik doe drie keer in de week mee met de lessen (2x Qigong en 1x Bodyfulness), dat is best veel, maar ik vind het heerlijk en merk dat het heel goed voor me is. Omdat ik de lessen online volg, zijn ze goed te combineren met mijn dagelijkse bezigheden. Voor mij zijn de lessen online een uitkomst: ik hoef de deur niet uit, de lessen zijn heel goed te volgen en ik ben lekker in mijn eigen omgeving.

De lessen Qigong helpen mij te ontspannen en me zacht en stevig te voelen. Fina heeft zachte kracht en is vriendelijk. De lessen zijn duidelijk opgebouwd, mooi en afwisselend.

Bodyfuness betekent voor mij even stilstaan bij hetgeen zich afspeelt op dat moment in mijn lichaam. De effecten van relatief kleine bewegingen. Geen “strijd aangaan” met je lichaam zoals ik dat bij sporten vaak ervaar, maar voelen wat er op dat moment kan. En gewoon erg leuk!

Ik begon aan Qigong om rustiger te worden na het overlijden van mijn partner. Ik merkte het verschil na ongeveer 6 lessen. Ik voelde me na de les veel prettiger in mijn vel, heel rustig, vrij, ongedwongen.

Ik ervaar de begeleiding van Fina in de Qigong lessen als aandachtig en zeer kundig. Zeer positief verrast ben ik door de gunstige invloed die de lessen hebben op mijn ademhaling in astma-gevoelige periodes. Niet verwacht maar ik merkte bijna direct verschil en daadwerkelijke verbetering.

Ik ervaar de lessen als prettig en het geeft mij rust in mijn lijf. Ik heb meer evenwicht en ben beter in harmonie met mezelf.

Qigong is voor mij een moment van rust. Ik heb de adem beter in controle, ben bewuster als ik onrustig ben en dan in staat om de adem omlaag te brengen. Fina geeft leuke en interessante uitleg tussendoor, ze verbetert met zachte hand, leerzaam dat niet alles perfect hoeft, en Spaanse les op de koop toe 🙂

Sinds ik Qigong beoefen voel ik me relaxter en ben ik me bewust van de momenten waarop ik een gespannen houding heb. Hierdoor ontspan ik me vaker en gemakkelijker. Het heeft ook een heilzaam effect op mijn fysieke klachten (artrose/artritis). Fina geeft op toegankelijke wijze les. Ze is rustig en geeft duidelijke instructies en toelichting op de oefeningen. Ze geeft serieus les, maar zorgt ook voor een open en ontspannen sfeer. Er is altijd tijd voor een grapje. Ik volg de lessen live online.

Ik vind Qigong een prima aanvulling op de dagelijkse bezigheden. Voor een optimaal resultaat moet je eigenlijk dagelijks oefenen en dat is er tot dusver bij ingeschoten. Qigong geeft een zekere innerlijke rust en dat is goed merkbaar. Fina geeft heel prettig les en legt de oefeningen en achtergronden helder uit. En dat alles op een zeer vriendelijke, hartelijke wijze.

Ik ben stabieler en ontspannener sinds ik de lessen van Fina volg. Fina geeft op een heel prettige manier les, rustig en met humor. Iedere beweging heeft een doel, werkt op een bepaald lichaamsdeel of functie. Fina benoemt dit regelmatig. Dit geeft een extra stimulans om de beweging goed uit te voeren. Ik volg de lessen live online.

Ik vind de oefeningen heerlijk om te doen. Ik voel me dan in een andere wereld. Geeft totale ontspanning. Blijft enkele dagen. Dit is wel zo in de lessen. Altijd al zo geweest. Maar niet in mijn dagelijkse bezigheden. Je kunt heel goed merken dat Fina een lerares is (dit in vergelijking met mijn eerdere Qigong lerares). Fina geeft doelgericht les: efficiënt en ook heel hartelijk en betrokken bij de personen.

Bodyfulness is voor mij een fijne combinatie van actief bewegen en mediteren. Na de les voel ik me fit en ontspannen. Het doet echt wat met mijn spieren, mijn lijf voelt leniger.

De driedeling van Bodyfulness: staande milde oefeningen, krachtige grondoefeningen en de meditatie, vind ik geweldig. In één les vind ik mijn zachtheid, mijn kracht en ik keer even naar binnen om in te checken.