Les Qigong
Les Qigong-Meditatie
Les Bodyfulness
Versterk de kracht van jouw natuur.
Kalme geest in een sterk en soepel lichaam.
Neem contact op of meld je aan voor een proefles!
Les Qigong
Les Qigong-Meditatie
Les Bodyfulness
Versterk de kracht van jouw natuur.
Kalme geest in een soepel lichaam.
Neem contact op of meld je aan voor een vrijblijvende proefles.
Aandacht in beweging
Beweeg met aandacht naar een gezonde balans van lichaam en geest.
Ontdek de kracht van verbondenheid voor fysieke, mentale en emotionele gezondheid.
Ervaar geest en lichaam als één geheel, ontwikkel vaste grond in jezelf.
Les Qigong
Versterk je fysieke, mentale en emotionele veerkracht en creëer een toestand van ruimte, energie en kalmte. Qigong is gebaseerd op milde bewegingen en zachte strekkingen, aandacht voor de ervaring en de adem. Daarmee blijft je lichaam soepel en versterk je de verbinding tussen lichaam en geest.
Opbouw van de les: 55 minuten staande Qigong-oefeningen (die je ook zittend kunt doen) en 5 minuten navoelen.
Les op maandag 19:15 uur en vrijdag 09:30 uur.
Les Qigong-Meditatie
Ervaar de zachte kracht van Qigong en Meditatie. De Qigong-oefeningen in deze les zijn verstillend en kalmerend. Ze vormen een goede basis voor de Meditaties: lichaamsscan, liefdevolle vriendelijkheid, gevoelstoonmeditatie, reflectiemeditatie en veel meer.
Opbouw van de les: 40 minuten staande Qigong-oefeningen (die je ook zittend kunt doen) en 20 minuten meditatie.
Les op maandag van 20:30 tot 21:30 uur. Na de les ben je klaar voor een goede nachtrust.
Les Bodyfulness
Ervaar de synergie van Grondoefeningen, Qigong en Meditatie. De Grondoefeningen versterken je romp en houden je rug flexibel. Qigong geeft je energie en kalmte en Meditatie draagt bij aan zelfinzicht. Bodyfulness brengt je volledig in het moment en helpt je om spanningen los te laten. Opbouw les: 15 min. Grondoefeningen, 25 min. Qigong, en 20 min. Meditatie.
Les op vrijdag 11:00 uur.
Welkom op mijn website
Nieuws / Goed om te weten
- NIEUW! Les “Qigong-Meditatie”: 40 minuten Qigong en 20 minuten Meditatie. Krachtige combinatie voor optimaal balans en innerlijke rust. Lessen op maandag 20:30-21:30 – perfect om klaar te zijn voor een goede nachtrust. Er is nog plek in de zaal.
- Alle lessen zijn in de zaal én tegelijkertijd live online via Zoom!
- Lessen worden aangeboden in blokken van 12 weken. Instromen tijdens een blok is mogelijk. Elke les is een afgerond geheel.
- De lessen van het Herfstblok starten in de week van 2 september. Zie menu Rooster
- Wil je les in de zaal, mail of bel om te checken of er plek is vóór je het aanvraagformulier verstuurt; live online is er altijd plek. Lees onder in de pagina de ervaringen van cursisten met live online les.