Qigong
Ik ben Fina Ramos, gecertificeerd Qigong-instructor.
Ik begeleid wekelijks cursisten naar ontspanning, veerkracht en energie.
Herontdek jouw natuurlijke balans.
Qigong
Ik ben Fina Ramos, gecertificeerd Qigong-instructor.
Ik begeleid wekelijks meer dan 50 mensen naar
meer rust, veerkracht en energie. Herontdek jouw natuurlijke balans.
Aandacht in beweging
Ontwikkel een gevoel van innerlijke stabiliteit - lichaam en geest versterken elkaar.
Met 60 minuten Qigong leer je soepel bewegen, vloeiend ademen en echt voelen.
Semester-lessen
Les Qigong – helder en resultaatgericht
- Ontdek de kracht van Qigong.
- Waarom deelnemen? Versterk je fysieke, mentale en emotionele veerkracht: voel meer ruimte, energie en innerlijke rust.
- Hoe werkt het? Met milde, vloeiende bewegingen, zachte strekkingen en gerichte ademhaling breng je lichaam soepel in balans en versterk je de verbinding met je geest.
- Opbouw van de les (60 minuten): 55 minuten staande Qigong-oefeningen (die je ook zittend kunt doen) en 5 minuten navoelen.
- Voor wie? Iedereen: van drukke professionals tot mensen die herstellen van klachten. Qigong helpt bij stress, spierspanning én bevordert lichaamshouding & herstel.
- Wanneer: Maandag 19:15 uur en vrijdag 09:30 uur – LIVE ONLINE.
Mini-cursus in blokken
Thematisch Qigong – verdiepend en vernieuwend
- Verdiep je praktijk met een gerichte mini-cursus Qigong. Deze mini-cursussen staan los van de reguliere semester-lessen. Je kunt ze als aanvulling op je reguliere lessen volgen of als zelfstandige cursus.
- Elke cursus duurt 4 à 6 weken en richt zich op een specifiek thema, zoals:
- Qigong volgens de 5 Elementen (elk Element correspondeert met een seizoen, een orgaan, een emotie, …. – Zie poster.
- Klassieke series: 18 bewegingen, 8 brokaten, etc.
- Hoe werkt het? Kijk naar het thema en data in het menu Rooster en meld je aan. Nieuwe cursisten graag aanmelden via het Inschrijfformulier. Huidige cursisten via mail.
- De eerst komende thematisch mini-cursus is Qigong van het Element Aarde (voor maag en milt). Bewegingen die je goed doen voor stabiliteit en balans en als je neigt naar piekeren. Wanneer: woensdag 9, 16, 23 en 30 september van 19:15 tot 20:15 uur – LIVE ONLINE.
Welkom op mijn website
Nieuws / Belangrijk om te weten
- Start seizoen 26-27: week van 7 september 2026.
- Alle lessen uitsluitend live online, vanuit het comfort van je eigen huis.
- De reguliere lessen worden aangeboden per semester (elk semester telt 15 lessen). De lessen van Semester 1 starten in de week van 7 september. Zie het rooster voor actuele planning. Instromen mogelijk.
- Nieuw! Thematische mini-cursussen Qigong, te volgen live online op woensdagavond van 19:15 tot 20:15 uur. Deze cursussen worden in blokjes van 4 à 6 weken aangeboden, afhankelijk van het thema. Deze mini-cursussen staan los van de reguliere semester-lessen. Je kunt ze als aanvulling op je reguliere lessen volgen of als zelfstandige cursus. Meer info en aanmelding in menu Lessen /Rooster. De volgende blokken zijn gepland:
- Qigong van het element Aarde (maag en milt). Versterk stabiliteit en balans. Laat zorgen en piekeren los. Blok van 4 lessen: 9, 16, 23 en 30 september 2026. Prijs: 45,–.
- Qigong van het Element Metaal (longen en dikke darm). Versterk moed en structuur. Laat groot verdriet en perfectionisme los. Blok van 6 lessen: 28 oktober, 4, 11, 18, 25 november, 2 december 2026. Prijs: 68,–.
- Qigong van het Element Water (nieren en blaas). Versterk rust en wilskracht. Laat angst los. Blok van 6 lessen: 6, 13, 20 januari, 3, 10, 17 februari 2027. Prijs: 68,–.
- Qigong van het Element Hout (lever en galblaas). Versterk groei en creativiteit. Laat boosheid en frustratie los. Blok van 6 lessen: 3, 10, 17, 24, 31 maart, 4 april 2027. Prijs: 68,–.
- Qigong van het Element Vuur (hart en dunne darm). Versterk liefde en vreugde. Laat onrust los. Blok van 4 lessen: 12, 19, 26 mei, 2 juni 2027. Prijs: 45,–.
- Ervaring met live online lessen
Online lessen zijn verrassend persoonlijk: je oefent in je eigen fijne omgeving, ik geef de les live dus je hebt direct contact met mij, geen reistijd en gemakkelijk, je hebt alleen computer, tablet of smartphone en internet nodig. Kijk onderaan de pagina voor ervaringen van cursisten.
Video's
Je vindt meer video’s in menu Lessen / Oefenen.
Bezoek ook mijn YouTube kanaal voor meer video’s in 4 talen: Nederlands, Spaans, Catalaan, Engels.
Wat zeggen de cursisten
De lessen Qigong helpen mij te ontspannen en me zacht en stevig te voelen. Fina heeft zachte kracht en is vriendelijk. De lessen zijn duidelijk opgebouwd, mooi en afwisselend.
