Lessen Qigong
Lessen Bodyfulness

Uit je hoofd, ín je lichaam
Kalme geest in een vitaal lichaam
Neem contact op of meld je aan voor een proefles!

Lessen Qigong & Bodyfulness

Uit je hoofd, ín je lichaam.
Kalme geest in een vitaal lichaam.
Neem contact op of meld je aan voor een vrijblijvende proefles.

Aandacht in beweging

Via Bodyfulness en Qigong ervaar je geest en lichaam als één geheel.
Je staat in contact met jezelf en met de wereld om je heen. Je ontspant je en voelt je zekerder.

Lessen Qigong

De oefeningen zijn gestoeld op drie pijlers: 1. Milde beweging, 2. Aandacht voor wat er gebeurt tijdens de beweging, 3. Vloeiende ademhaling. De combinatie van deze pijlers creëert een toestand van zowel lichamelijk energie als geestelijke kalmte. Opbouw les: 60 minuten staande Qigong-oefeningen (die je ook zittend kunt doen) en 10 minuten afsluiting (staand of zittend).

Lessen Bodyfulness

De lessen Bodyfulness zijn een combinatie van Qigong, rompversterkende grond- en meridiaan strekoefeningen en mindfulness meditatie. Opbouw les: 35 minuten staande Qigong-oefeningen (die je ook zittend kunt doen), 20 minuten rompversterkende grond- en strekoefeningen en 15 minuten mindfulness meditatie (liggend of zittend).

Introductie Qigong & Bodyfulness

Video afspelen

Nieuws

Lessen in de zaal én tegelijkertijd live online!

De lessen van het Herfstblok zijn gestart. Instromen tijdens een blok is mogelijk. Elke les staat op zichzelf.
Vraag een vrijblijvende proefles aan voor maar 10 euro. 
Wil je les in de zaal, mail of bel om te checken of er plek is; de groepen zijn bijna vol. Online is er altijd plek. 

Videos- Nederlands - Castellano - Català - English

Bezoek mijn YouTube kanaal voor meer video's in 4 talen.

Wat zeggen de cursisten

Scroll naar top