Praktische informatie

Milde strekkingen die diep werken.

Niets nodig

Een les duurt 1 uur. De les begint stipt op tijd. De thee staat klaar 10 minuten voor aanvang van de les.

De oefeningen worden meestal staand uitgevoerd.
Mensen die moeilijk lang kunnen staan, kunnen de oefeningen ook zittend uitvoeren.

Er is geen handdoek of matje nodig.

Draag gemakkelijk zittende kleding, flexibele schoentjes of dikke sokken die niet uitglijden.

Eet geen zware maaltijd in het uur vóór de les. Mocht je trek hebben, eet dan iets licht verteersbaar of een kleine hoeveelheid, zoals soep, een broodje, fruit, yoghurt. 

Scroll naar top