Therapeutisch & Mild
Qigong wordt door artsen en fysiotherapeuten aanbevolen bij
stress, rug- en nekklachten, slaapproblemen of burn-out.
Wetenschappelijk onderzoek toont verbeteringen in
immuunsysteem, circulatie en herstelvermogen aan.
Aanbevolen door artsen
Qigong helpt bij stress, nek/rugklachten, slaapproblemen, burn-out, hormonale klachten en meer. Artsen en fysiotherapeuten bevelen het aan om zijn milde doch effectieve werking. De bewegingen hebben een kalmerend effect op het zenuwstelsel en versterken het immuunsysteem, de spieren en de pezen. Ook de lichaamshouding verbetert.
Mild voor lichaam een geest, met krachtig resultaat.
Qigong wordt steeds vaker aanbevolen door artsen, omdat de oefeningen zeer werkzaam zijn, terwijl ze lichaam en geest niet overmatig belasten. Qigong is gericht op het bewust worden van de spanningen in je lichaam en het in balans brengen van lichaam en geest.
Er is veel wetenschappelijk bewijs voor het positieve effect van de oefeningen op je fysiek en mentale gezondheid. In de Kennisbank lees je over studies naar onder meer:
- versterking van het immuunsysteem
- vermindering van het stresshormoon ACTH
- verbetering van de bloedcirculatie
- verbetering van de balans tussen het sympathische (actie) en het parasympatische (rust) zenuwstelsel
- verbetering van de longfunctie (bij Covid)
- soepeler schouders, nek en rug
- sneller herstel na ziekte en burn-out
- verbetering van de concentratie
- verbetering van je zelfbeeld
- vermindering van depressieve- en angstgevoelens
- vermindering van het hongergevoel
Mocht je specifieke klachten hebben, dan ga ik graag het gesprek met je aan. Vraag je arts naar de mogelijkheden.